POWER PLATE
Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanimlanan bir agirligi vardir. Bu çekim gücüne karsi koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelisir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygin olarak kullanilan bu teknikte, Power Plate’in ürettigi vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanir.Tercih edilen frekanstaki salinimlar vücüt kaslarinin gerilme yönünde uyarir. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevser ve çalisir. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarini üzerine ilave agirliklar takarak yapmasinin nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanin yapildigi kisa süre içinde yogun bir disiplin içersinde çalisir.

Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salinim hizi ile kaslarimiz saniyede 40 kez gerilir ve gevser.Örnegin, 1 dakika bu salinim altinda çalisan karin kaslarimiz yüzlerce kez mekik hareketi yapmisçasina yorulur. Çalisma tamamlanip dinlenmeye geçildiginde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayi ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukari çekilmistir. Bir sonraki çalismada vücut performansini bu yeni çizgiyi baz alarak yukariya çekmeye çalisir. Vücudun performans arttici bu girisimine “supercompensation” denir.

Alinan neticeler ile birlikte uzun bir zaman sporcular üzerine uygulanan bu sistem günümüzde spor, medikal, estetik-kozmetik-güzellik, saglikli yasam, fizik tedavi alanlarinda sikça kullanilmaktadir.

Power Plate;

  -Vücudun direncini ve esnekligini arttirir,
-Kan dolasimini düzenler(capilarisation and lymph drainage )
-Vücudun patlama gücünü arttirir ( explosive strength)
-Eklem baglarini kuvvetlendirir, (bone tissue)
-Bölgesel agrilari azaltir,
-Serotine ve Neurotrophine hormonlarini arttirir.

Power Plate;
Vibrasyon Platformlari ile düzenli olarak çalisma yapmanin yararlari üzerine sürdürülen çalismalar göstermistir ki : Whole Body Vibration diger çalisma programlarina göre % 85 daha az zaman gerektirir;buna karsin kaslarin çalismasini ve direncini % 25 daha fazla arttirir.
Eklem, bag (ligaments) ve tendonlardaki yük ve gerilme çok daha azdir.
10 Dakikalik Power Plate çalismasi yaklasik 1 saatlik Fitness Çalismasina esdegerdir...

- Esneklik kazandirir,
- Vücuttaki tüm kaslarin derinlemesine çalismasini saglar,
- Eklem sakatliklari riskini minimuma indirir,
- Kan akisi ve oksijenlenmeyi arttirir,
- Hormanlarin daha yüksek düzeyde çalismasini saglar,
- Vücudun Patlama Gücü artar,
- Vücüt suyunun drenajini arttirir,
- Osteoporosis etkisini azaltir,
- Sirt ve bel agrisini azaltir, bu bölgeleri güçlendirir,
- Selülit olusumunu engeller, selüliti azaltir,
- Kemik yogunlugunu arttirir,
- Kolajen üretimini arttirir,
- Zihinsel ve bedensel stresi azaltir,

Günde sadece 10 dakika çalisarak Genç kalin....